5 نصائح للنوم على متن طائرة

النوم على متن الطائرة

لماذا يصعب دائمًا النوم على متن طائرة ؟ عند الصعود إلى الطائرة في رحلة طويلة ، نأمل أن نحصل على قسط من النوم قبل الوصول إلى وجهتنا ، ولكن بسبب الضوضاء والاضطراب الذي ينام على متن الطائرة أمر صعب حقًا . 

بينما لا يمكنك التحكم في هذه الأشياء ، إليك بعض النصائح والحيل التي يمكنك استخدامها في رحلتك القادمة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل .

1. اختر مقعدك بحكمة

1. إذا كنت لا ترغب في التفاخر في الدرجة الأولى أو الدرجة الاقتصادية الممتازة ، وتفضل التمسك بالمقصورة الرئيسية ، فاختر مقعدك بحكمة . 
2. اختر مقعد بجوار النافذة حتى يكون لديك شيء ترتاح عليه . 
3. لتجنب الضوضاء والاضطراب من الأشخاص الآخرين ، اختر المقاعد البعيدة عن الحمام.

2. ضع في اعتبارك توقيت الرحلة

• عند اختيار الرحلات ، ضع في اعتبارك الأوقات التي تتناسب بشكل أفضل مع جدول نومك المعتاد. بهذه الطريقة تكون أقرب إلى الوقت الذي تغفو فيه بالفعل ، مما يسهل عليك النوم على متن الطائرة.

3. تجنب شرب القهوة

• تجنب شرب القهوة أو أي مشروبات تحتوي على الكافيين قبل الرحلة وتأكد من بقائك رطبًا طوال الرحلة.

4. إحضار إكسسوارات النوم

• بينما تشغل وسائد الرقبة وأقنعة العين وسماعات إلغاء الضوضاء مساحة في حقائب اليد ، لا تنس أن تحزمها . ستجعل النوم على متن الطائرة أكثر راحة .

5. ارتداء ملابس مريحة

• بالتأكيد ، من الجيد أن تبدو ساحرًا وأنت على متن الطائرة ، ولكن من الأفضل ارتداء شيء مريح مع طبقات حتى يمكنك البقاء دافئًا أثناء رحلتك.